









健身俱乐部健身房配置:
1.健身器械区,特点是面积要大视觉效果要好,高度有4米以上,通风效果要好,能在不开排风扇的情况下空气能够自动流通为,面积要求在800至1000平方。
2.操房,特点是面积要求在300-350平方左右高度要求在280cm以上通风环境好光线要好。
3.瑜伽房,特点要安静光线相对较暗,不受其他音乐的干扰能保持的安静。面积要求在250-300平方左右。
4.武道馆,特点对位置没有很大的要求,通风即可。面积要求的200-250平方。
5.休闲区,能够选在靠窗的为佳。内部摆放要简单但要有品位,舒适。面积在350-400平方左右。
6.动感单车房,靠窗,面积要求在100平方左右。



商用电动跑步机采用---10.1寸智能液晶显视屏,24个预设程序+1个用户自定义,并带手握心跳和测脂功能。---交流变频电机可长时间高速运行,并采用---噪音设计,营造宁静健身空间。sd卡播放系统,支持mp3、mp4、wma等格式,各种音源转换输入及高保真音响,运动---两不误。---电子面板---别设八种速度直xuan按键和七种坡度直xuan按键,使用更方便。面板内设有送风功能,可以自由调节风速大小,给你提供清新空气。跑板底部结构采用缓冲垫设计,6个跑板缓冲垫可降低噪声并减缓---的冲击力,加厚的跑带并有防静电功能。底架采用方便两轮搬运结构设计,轻松简单地移动机台。


在用室内健身器材跑步机之前应该---行热身。不做热身:上跑步机前如果不做热身活动,是很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤的。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得柔软。速度设定太快:健身者使用跑步机首先要了解自己的运动---。如果体力跟不上,设定的跑步速度过快,就容易出现节奏跟不上的情况,很容易摔倒,这是“新手们”常会遇到的问题。上跑步机后应---行慢走、慢跑等“动态”热身,再慢慢加大运动量,此过程以10—15分钟为宜。此外,下跑步机时也应该逐步减慢速度,以免出现眩晕感而摔倒。



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