循化室内健身器材-室外大有健身器材-老年室内健身器材

跑步在运动锻炼当中是为常见的一种有氧运动。但是现在随着科技的进步，家里或者是一些健身房当中都有跑步机，那么很多人就会问到：用跑步机跑步和在户外跑有什么不同呢？户外跑是人类原始的锻炼方式，只要穿上跑鞋，走出家门，就可以开始奔跑了。户外跑可以跑到不同的地方，容易让你获得新鲜感和满足感，而且还能感觉到自己跑了多长距离，---是离终点越来越近的感觉，能持续产生激励的作用。

养成记录公里数的习惯，很多都有记录路程的功能，当我们跑到了一定的距离，如果实在不能坚持了，那么记录下今天所跑的路程，这样我们就会有一个参考，只要明天我们能超过这个记录就表明有进步，保持每天记录，我们可以发现我们的健身规律和身体变化，同时还会体会到成功的喜悦。

我们需要带着快乐的心情上跑步机，热情洋溢的情绪对我们的锻炼也是有着---的作用的，这是出于我们内心的一种高兴，同时我们可以边听音乐边跑步。