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跑步机上跑步注意事项 ：安全意识

1、在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入。

2、将电源线插入带有安全接地的电源插座中。电源是---的，如果电源线发生了损坏，请向经销商购买。

3、室内健身器材为室内器械，请勿室外使用。摆放场所干净平整，注意防潮，注意不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上，以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为---器械，请勿改装挪做它用。

养成记录公里数的习惯，很多都有记录路程的功能，当我们跑到了一定的距离，如果实在不能坚持了，那么记录下今天所跑的路程，这样我们就会有一个参考，只要明天我们能超过这个记录就表明有进步，保持每天记录，我们可以发现我们的健身规律和身体变化，同时还会体会到成功的喜悦。

我们需要带着快乐的心情上跑步机，热情洋溢的情绪对我们的锻炼也是有着---的作用的，这是出于我们内心的一种高兴，同时我们可以边听音乐边跑步。