室内健身器材-户外大有健身器材-女生室内健身器材_西安健身

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在跑步机上跑步会很无趣，的确，闷在房间或健身房默默的锻炼，容易觉得无聊和疲惫。在室外路跑，空间很开阔，而且也有风景可以欣赏，呼吸新鲜的空气，不会觉得枯燥和压抑。

英国的科学家曾经做过一个实验，找了9名男性跑者，先让他们在外面马路上跑，并监测了能量消耗情况。然后，安排他们在相同速度、不同倾斜角度的跑步机上跑。研究显示，在角度为零的情况下，路跑的能耗些。原因是因为户外跑步更易受到风的阻力，因此会消耗更多的能量。另外，在跑步机跑步时身体中心的垂直移动会较少，即整个身体的上下移动会减少，因此身体在跑步时所需做的功较少。

心率测试分类：手握心率和无线心率带。

手握心率的弊端，手握心率测试人在运动时，身体在---的运动---传感信号波动大其测量的数据---度比较低，手握心率传感对环境气候的要求比较高，在不同温度湿度环境测量的心率值是不同的。

无线心率带的准确性，由于心率带直接放置在胸口上，其检测的准确性比较高也可以实时测量心率，心率带内含的电极片采集人体内的的---电波（如同医院的心电图测试传感原理）是心率测量的较为准确的方法，再通过无线传输技术发送到电子表盘上，更有效地提醒运动监视对象控制心率

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跑步机保养外观1、要定时对跑步机底下的区域进行清理和擦洗。清理跑步机底部的时候，要将整个机架移开，将跑步机底部区域完全清理。这是因为我们在使用使用跑步机的时候，鞋底的灰尘和泥土会被跑步机的跑步带带到跑步机底部，长时间就会积累很多。2、在每天使用完跑步机后，用干燥的毛巾将跑步带的内侧及跑步板从前边都后的擦拭干净。如果不擦拭的话，很容易会造成跑步机故障，这主要是由于如果长期不清理跑步带与跑步板之间的灰尘，这些灰尘很可能会粘粘到跑步机的前后滚轴上，使跑步带的阻力增大，摩擦增大，终导致跑步机故障。

3、对跑步机的周围每天做一次清洁，使跑步机的周围没有灰尘和杂物。之所以要清洁跑步机的周围，主要是因为人在跑步的时候，跑步机的跑步带与与跑步板之间会产生摩擦静电，静电会吸收跑步机周围的灰尘，进而使跑步机周围沾染灰尘，如果不清理的话，会越积越多。

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